坚持早睡有很多好处：
1. 提高身体健康：早睡能够帮助身体恢复疲劳，增强免疫力，降低患上一些疾病的风险，如心脑血管疾病和代谢性疾病。
2. 提高心理健康：良好的睡眠可以促进大脑的休息与重建，缓解压力和焦虑，提升情绪，改善注意力和记忆力。
3. 促进身体发育与生长：早睡可以提高生长激素的分泌，对于儿童和青少年来说，有助于身体发育与生长。
4. 改善皮肤质量：睡眠不足会导致肌肤变差，早睡可以帮助肌肤恢复，增加血液流动，使皮肤更加光滑和年轻。
5. 提高工作学习效率：充足的睡眠可以提高大脑的效率和思维能力，使人更有精力和专注力，提高学习和工作效率。
总而言之，坚持早睡可以改善身体健康、促进心理健康、提高工作学习效率，对于人们的身心健康都有很多好处。
此外，对于一些白天没有时间锻炼的人来说，晚上的时间相对充裕，然而，夜跑的缺点在于，如果锻炼时间过晚，可能会影响睡眠质量，而且对于一些人来说，夜晚的空气质量可能不如早晨。，同时，该系统还可自动归集、计算农批市场各经营商户销售额，为市场内商户依法报税、减免税提供数据支撑。
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